Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2019
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1621 kcal
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Grasa: 38,90g | Prot: 150,29g | Carbh: 166,65g.
Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Guioza, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ceviche, Hossomaki, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Sal, Castelo Vinagre de Maçã , Soya Óleo de Soja , Peixe Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Molico Leite + Proteína, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Maltodextrina, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Nespresso Café, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Molico Leite + Proteína, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. más...
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2741 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Deporte - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wagner Meira
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