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Ehm dit gaat wel hard nou. Schijnbaar heeft het maandje wel koolhydraten eten geholpen 🤔
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1557 kcal
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Grasa: 108,26g | Prot: 89,20g | Carbh: 49,92g.
Desayuno: Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. Almuerzo: Kips' Pepercervelaat, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Cena: De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Pasa Bocas / Otros: Pepsi Max, Uniekaas Geitenkaas, AH Ongezouten Pinda's, Lindt Excellence 85% Cacao, Bon Appetit Goudse Kaas Jong 48+, Klene Engelse Drop, Pepsi Max Cherry, AH Leverworst, Bifi Bifi, Gekookt Ei. más...
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2396 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de thunderb76
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