Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2019
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1411 kcal
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Grasa: 34,60g | Prot: 92,61g | Carbh: 191,01g.
Desayuno: Chá Verde. Almuerzo: Betânia Leite Desnatado, Midway Shake Diet Way. Cena: Beterrabas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Quero Feijão Carioca , Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Glutamina, Midway Whey Concetrated, Ovo Cozido, Banana-da-Terra Madura Fervida, Batata Doce. más...
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1940 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de gordinhotuba
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