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Jejum
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2186 kcal
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Grasa: 75,93g | Prot: 102,30g | Carbh: 249,71g.
Desayuno: Iogurte Liquido Magro, cacau, Farinha Alfarroba, kiwi, Flocos Trigo Integral, Flocos de Aveia Integral, Mel, Sementes de Linhaça, Bananas, Mirtilos Congelados, Nozes de Nogueira. Almuerzo: ovo, chocolate, bife, Café Expresso, Alface de Folha Verde, Cebolas, Vinho Tinto de Mesa, Açúcar Mascavado, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais). Cena: chocolate, leite, sandwich. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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