Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2019
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1500 kcal
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Grasa: 35,21g | Prot: 128,64g | Carbh: 164,26g.
Almuerzo: Torresmo, Soya Óleo de Soja, Castelo Vinagre de Maçã, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sal, Spoleto Azeite, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Feijoada Light, Farofa. Cena: Molico Leite + Proteína, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Maltodextrina, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Paulista Leite Desnatado. más...
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2868 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Spinning - 20 minutos, Durmiendo - 3 horas, Descansando - 19 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wagner Meira
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