Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2019
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2431 kcal
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Grasa: 29,45g | Prot: 314,15g | Carbh: 222,49g.
Desayuno: Eiklar, Freiland Puten Puten Aufschnitt, Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen, Milbona Quark Magerstufe, Seeberger Datteln, Peak Glucofast, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Qi2 Pro Protein Drink. más...
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2829 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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