Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2019
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3709 kcal
|
Grasa: 157,29g | Prot: 179,88g | Carbh: 393,28g.
Desayuno: ОСА Пельмени Мамины, Зеленый Чай. Almuerzo: Ювілейний Сосиски «Шалена Сімейка», Гречневая Крупа. Cena: Skittles Skittles, Кулич Пасхальный, Ичня Сгущенное Молоко, Чай, Колбаса Докторская, Сильпо Чиабатта с Сыром, Пикник Закуска Куриная, Pepsi Black, Lactima Сыр Тостовый, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Руна Соус Гриль, Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Сыр Голландский, Сильпо Чиабатта с Сыром, Пикник Закуска Куриная, Pepsi Pepsi Black, Постный Борщ, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. más...
|
|
3837 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Беговая дорожка - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|