Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2019
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2250 kcal
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Grasa: 177,74g | Prot: 117,29g | Carbh: 47,72g.
Desayuno: Zeytin, Yumurta, Zeytinyağı. Almuerzo: Biber ve Acı Sos, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Fırında Sebze, Et Haşlama. Cena: Izgara Köfte, Kuzu Pirzola, Zeytinyağı, Mevsim Salata. Pasa Bocas / Otros: Hardline BCAA, Ceviz, Badem, Tarçın, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. más...
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2460 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Sentado - 2 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de halis65
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