Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2019
|
91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1420 kcal
|
Grasa: 66,80g | Prot: 95,60g | Carbh: 108,60g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром. Almuerzo: Кофе, Волжские Просторы Творожный Сырок с Изюмом, Апельсин. Cena: Сырники Домашние, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Био Баланс Кефир 1%, Хлеб Черный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Леовит Батончик-Мюсли с Яблоком и Семенем Льна, Зеленый Чай. más...
|
|
3049 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 15 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|