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14.1%
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 52,70g | Prot: 122,73g | Carbh: 95,52g.
Desayuno: Яйцо (Целое), Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Котлета Куриная, Борщ, Кофе. Cena: Молоко 1.5%, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Творог Натуральный 0,3%, Запеченная или Жареная Форель, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Сухарики Ржаные, Сухарики Ржаные. más...
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1978 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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