Diario de Margarita2k, 03 may. 19

Не паниковать!!! Попросите совета у девушек- Малифисента и Кнопочка (приношу извинения за орфографию- возможны ошибки) многим дали дельные советы 😉 

начинать спокойно и со здравого дефицита,он у вас никак меньше 2500 не будет.К этой поездке к сморю не похудеете, но к следующей добьетесь хороших результатов,так что не стоит паниковать 

Я извиняюсь, а до этого вас ваш вес не беспокоил?) то есть только море заставило посмотреть на себя в зеркало и понять, что что-то не так?😓 Это, конечно, хреново. Но отчаиваться не стоит, если есть твёрдая цель - то и за 40 дней можно добиться кое-каких результатов! 

Сфоткайте себя и посмотрите как оно со стороны выглядит. Меня это замотивировало😁 

ну вот хоть кто-то в хорошем весе;) 

Если нужен быстрый результат именно на период отдыха -прекратите есть практически ,глядишь поможет скинуть килограмм 20-25)Но мои Советы так себе ,если честно ) 

За 40 дней без вреда для здоровья огромных результатов не будет Начните маленькими шажочками к цели идти. Только цель не должна быть «похудеть к морю» А быть здоровой и красивой. 

Совсем есть нельзя прекращать, щас тут насоветуете что через пару месяцев все 150 будет, грамотный дефицит только и ходьба, бассейн 🤷‍♀️ 

Я в прошлом году 19 апреля увидела эту цифру 111 кг, стало страшно, никогда больше не хочу к ней возвращаться 

Да уж..попробуйте понять что вы заедаете...Для нас обжор этот режим подсчётов, самый идеальный вариант. Читайте Малифиценту, Кнопочку- они наш вектор. Сил Вам, вдохновения и гармонии💐 

🤭Таже фигня, только мне до моря 2 недели осталось а вес капец.  

в первую очередь, идите к врачу, сдайте анализы. Иногда полнота не из-за "обжора", а из-за неправильного функционирования гормонов, щитовидной железы и т.п. Конечно, потом необходимо разобраться с питанием, заняться спортом, плаванием или любым другим видом активности. А главное, не лениться!!! 

Взять себя в руки! Ещё не маловажно вообще огромное желание... если вы не хотите, то ничего не получится(( рассчитайте кбжу и в бой! 

Худеть на море) Это же такой кайф: плаваешь и худеешь. А вообще, людям по большей части плевать, кто и как выглядит на море ;) 

только вперед! на кону здоровье и жизнь, ни больше, ни меньше...  

А зачем, если лень?! Планируйте интересный отпуск и отдыхайте на здоровье. Подумаете об этом после отпуска. 

Мне очень помог антицеллюлитный массаж 4зон-живот,бока,поап,ляшки. А с ним вместе диета ПП,бассейн 1 раз в неделю час,фитобочка и прогулки по 10000 шагов день минимум. Как результат 9кг за 2 месяца.  

Поздно пить боржоми.  

поздно будет когда 40 дней по другому поводу будут, а пока берите себя в руки и делайте,как говорил брин если каждый день делать всего лишь на 1% больше чем вчера к своей цели то за месяц Вы на 30% продвинулись к цели.примерно так (надеюсь суть ясно описала)))