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JAAAAAA. Wettkampftag. Ich sehe geiler aus, als je zuvor. Mein Gewicht ist mein Wunschgewicht für den Wettkampf mit 76kg.
Insgesamt habe ich jetzt in 2,5 Monaten 18 KG abgenommen
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3964 kcal
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Grasa: 116,62g | Prot: 181,39g | Carbh: 535,40g.
Desayuno: REWE Hähnchen Kasseler, Aldi Haferflocken, Arla Skyr Erdbeere, Combino Spaghetti (Gekocht). Almuerzo: Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Salzstangen, Kokosöl, Gekochtes Ei, Lidl Weizenbrötchen, Belbake Vanillin-Zucker, Aldi Bio Haferdrink Schoko, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß, Marmelade. Cena: Bounty Bounty, Raffaello Raffaello, Alnatura Leinöl Nativ, Ananas, Biotech USA Iso Whey Zero, Aldi Apfelmus, Aldi Trauben Kernlos, Hofmaier Hähnchen Kassler. Pasa Bocas / Otros: Eisbergsalat, Aldi Weizenbrötchen, Lidl Hackfleisch Gemischt, Marabou Oreo, REWE Beste Wahl Chocolate Brownies, Philadelphia Balance. más...
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2745 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pesas - 30 minutos, Cocinar - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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 Comentarios
zeigen,! zeigen,!zeigen,!😂
03 may. 19 por el miembro: Patricia 79.
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@Patricia
Habe ich gestern schon und da hat mein Bild keine Beachtung oder Reaktion gefunden. Die meisten wollen das nicht sehen
03 may. 19 por el miembro: amainclusive
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Hatte auch nach einem gefragt, aber keins gesehen 🤔
03 may. 19 por el miembro: PoRosAn
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Wollte auch grad wegen Bild nachfragen 😅
03 may. 19 por el miembro: nini0689
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03 may. 19 por el miembro: sternspucke
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hat es vielleicht technisch nicht hingehauen?
denn ich kann für gestern auch kein Bild finden
03 may. 19 por el miembro: A123nja
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jetzt habe ich eins hochgeladen
03 may. 19 por el miembro: amainclusive
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Ich hab auch nüscht gesehen
03 may. 19 por el miembro: Büffetsau
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vielen Dank euch allen. ich habe auch ein Rückenbild gepostet
03 may. 19 por el miembro: amainclusive
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Hoffentlich hattest du viel Spaß beim Wettkampf und Erfolg !
03 may. 19 por el miembro: pamina.1
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Ich habe den Wettkampf gewonnen!
03 may. 19 por el miembro: amainclusive
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Was für ein Wettkampf war das denn bitte? Du hast definitv nen guten Körper aber eine Wettkampfform sieht dann i.d.R doch noch mal um einiges anders aus...
03 may. 19 por el miembro: ogteemx
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04 may. 19 por el miembro: nini0689
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@ogteemx das war ein privater Wettkampf in meinem Gym gegen andere Personen. Außerdem sind das die Bilder vom Vortag und nicht die vom Wettkampftag. "Natural Bodybuilding" ist nicht so krass wie man oft denkt...
04 may. 19 por el miembro: amainclusive
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