|
Не знаю что делать, худею и быстро уходит вес, но в основном живот,бока и грудь хотя как раз там и нет проблем. а вот ляшки очень медленно уходят всего 5 см за 4 месяца. Бёдра тоже норм уходит... а вот ляшки😭 Я занимаюсь в тренажорном зале и ем здоровую пищу
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2004 kcal
|
Grasa: 92,24g | Prot: 132,38g | Carbh: 161,88g.
Desayuno: Редис, Премия Форель Слабосоленая, Звени Гора Сырок Плавленный, Veladis Паста Ікорна, Хлеб Дарныцькый, Медовий Хлеб. Almuerzo: Морковь, Печень Куриная Жареная, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Хлеб Дарныцькый, Veladis Паста Ікорна, Премия Форель Слабосоленая. Cena: Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. Pasa Bocas / Otros: З Какао Халва Соняшникова, Stevia Горячий Шоколад с Бананом, Мандарины, Банан, Гармонія Молоко 0%, Stevia Горячий Шоколад с Бананом, З Какао Халва Соняшникова. más...
|
peso estable
|