Diario de ogliz, 02 dic. 12

One pound a week is coming off. I am happy it is going down!
The half hour of rowing is effective- it works the entire body.

The challenge begins today as I hit one full week on the road for work.

76,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.    Aún para ir: 6,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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399 kcal

Grasa: 21,71g | Prot: 21,01g | Carbh: 29,96g.   Desayuno: Organic Oatmeal Bread, cream cheese, scrambled eggs. más...

2315 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 3 horas, Power 90 Sculpt - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...