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16%
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 53,57g | Prot: 133,81g | Carbh: 59,02g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Оладья Wefit, Колбаса Докторская, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое). Cena: Оладья Wefit, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Брынза. Pasa Bocas / Otros: Красное Столовое Вино, Хлебцы с Отрубями. más...
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2162 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de puncher
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