|
День 1
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2152 kcal
|
Grasa: 87,65g | Prot: 124,52g | Carbh: 218,31g.
Desayuno: BONA BAR Протеиновый Батончик со Вкусом Малиновый Макарун. Almuerzo: ВкусВилл Чипсы Яблочные Натуральные, Макарун, Макарун, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Cena: Рогачев Сгущенка, Пятерочка Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Село Зеленое Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Пицца Суши Вок Пицца Домашняя, Бухта Изобилия Филе Трески , Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука с Ореховым Соусом, Iberica Маслины, Вареное Яйцо, BONA BAR Протеиновый Батончик Смородиновое Суфле, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин . más...
|
|
2219 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas. más...
|
Ganando 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Синий носок
|