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TOM
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1720 kcal
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Grasa: 43,63g | Prot: 105,79g | Carbh: 232,31g.
Desayuno: Blueberries , Strawberries, Joghurt mit der Ecke Schoko Flakes Bananen-Joghurt. Almuerzo: Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Flakes Bananen-Joghurt, Pineapple, Salmon, Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) . Cena: Orange, Orto Mio Gegrillte Paprika, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Qi2 Protein Cracker , Handl Tyrol Tiroler Speck, Banana, 2% Fat Milk. más...
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2111 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Lizzie983
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