maafkan akuu yg khilaf ini, aku berjanji akan memulai lagi dari awal
|
86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 33,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1159 kcal
|
Grasa: 28,40g | Prot: 44,75g | Carbh: 183,99g.
Desayuno: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Apel, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Kongbap Multi Grain Mix, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Cena: Tahu Isi, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pepaya. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|