|
Праздники)
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1455 kcal
|
Grasa: 58,24g | Prot: 109,58g | Carbh: 124,33g.
Desayuno: Избенка Творог 5% Можайский, Фонд Кулич "Пасхальный", Кофе с Молоком. Almuerzo: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Картошка Вареная, Приготовленная Тыква. Cena: Простоквашино Ряженка 4%, Избенка Творог 5% Можайский. Pasa Bocas / Otros: Приготовленный Яичный Белок, Щедрые Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Эдам, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. más...
|
|
2333 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Cocinar - 1 hora, Subir Escaleras - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Samsung Health - 15 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de @Катерина*
|