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15,5
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1911 kcal
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Grasa: 102,59g | Prot: 101,08g | Carbh: 83,12g.
Desayuno: Flax N Whey Protein, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Пирожное Ореховое, Клеверный Мед, Салат с Пармской Ветчиной. Cena: Салат Цезарь, Брынза, Баранина. Pasa Bocas / Otros: Красное Столовое Вино, Баранина, Сухарики Ржаные. más...
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2289 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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