|
Resultado de 7 dias na ilha da Madeira
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1823 kcal
|
Grasa: 74,65g | Prot: 178,18g | Carbh: 111,59g.
Desayuno: Melão, Kiwi, Morangos. Almuerzo: Cenouras, Alface, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Mangas, Alface, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Morangos, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
|
|
2155 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|