Resultado de 7 dias na ilha da Madeira
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1823 kcal
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Grasa: 74,65g | Prot: 178,18g | Carbh: 111,59g.
Desayuno: Melão, Kiwi, Morangos. Almuerzo: Cenouras, Alface, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Mangas, Alface, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Morangos, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2155 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
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