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Olá meus amigos , bom final de semana a todos. uma série que tem me ajudado bastante foi o quilos mortais. além de ocupar seu tempo e não pensar em comer, aprendi muita coisa observando cada detalhe do filme..como não tenho tv por assinatura, eu vejo tudo no YouTube. pra mim valeu muito a pena..😊
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1121 kcal
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Grasa: 77,36g | Prot: 95,11g | Carbh: 9,82g.
Desayuno: Queijo Coalho, Ovo Frito. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peixe Empanado Frito. Cena: Tirolez Queijo Prato, Hambúrguer lowcarb caseiro. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Queijo Prato. más...
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peso estable
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