|
Ну это просто счастье какое-то, пятница, 🌞 и просто хорошее настроение)
|
57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1292 kcal
|
Grasa: 66,18g | Prot: 78,18g | Carbh: 96,42g.
Desayuno: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Имунеле Земляника, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Almuerzo: Ламбер Сыр 50%, Куриное Филе в Сметане, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр 50%. Cena: Цезарь Пицца. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Простоквашино Кефир 2,5%. más...
|
|
1504 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|