Diario de puncher, 29 nov. 12

13.6%
72,4 kg Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.    Aún para ir: 7,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 noviembre 2012:
1236 kcal Grasa: 47,07g | Prot: 120,27g | Carbh: 82,76g.   Desayuno: Творог 9%, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Свеклы, Суп Харчо, Морской Окунь. Cena: Творог Натуральный 0,3%, Творог Натуральный 0,3%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Pasa Bocas / Otros: Сухарики Ржаные. más...
Perdiendo 7,7 kg a la Semana

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