体脂肪率18.3% 筋肉量29.㎏ 筋肉率41% 内臓脂肪レベル8.5 基礎代謝1638
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1524 kcal
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Grasa: 17,55g | Prot: 167,12g | Carbh: 188,08g.
Almuerzo: 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, イオン 緑豆もやし, 業務スーパー ブロッコリー, ニチレイ 洋風野菜ミックス, 鶏の白肉, カレー粉, わかめ, オクラ(冷凍), しいたけ, きくらげ. Cena: セブンイレブン 千切りキャベツ, ニチレイ 洋風野菜ミックス, 業務スーパー ブロッコリー, イオン 緑豆もやし, わかめ, 鶏の白肉, しいたけ, オクラ(冷凍), カレー粉, きくらげ. Pasa Bocas / Otros: サツマイモ(皮なし、茹でる), ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de GC8ver6
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