|
Среда. Вчера был ЖОР на 2400. Сегодня ем по плану, много белка, посмотрим.
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1653 kcal
|
Grasa: 57,36g | Prot: 98,02g | Carbh: 188,98g.
Desayuno: Махеевъ Джем Клубничный, Аладушкин Батон Городской, Эмменталь, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Оредеж Яйцо С0. Almuerzo: Nasesto Наггетсы Классические, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Натура Сливочный, Макароны Отварные. Cena: Рот Фронт Карамель Эвкалипт-Ментол, Хлеб Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Курага, Кузя Кукурузные Палочки, Запеченный или Жареный Лосось, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Бабушкина Крынка Творог 0%, Пятерочка Яблоко Роял Гала. Pasa Bocas / Otros: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Лента Леденцы Ассорти. más...
|
peso estable
|