Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2019
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1408 kcal
|
Grasa: 51,68g | Prot: 66,77g | Carbh: 176,58g.
Desayuno: Хлеб с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью. Almuerzo: Кукурузные Палочки, Чай, Салат из Капусты, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Cena: Чай, Галичина Сметана 15%, Хлеб Зерновой. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Айдаред, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо, Вода. más...
|
|
2070 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|