|
Всем привет! Хочу поделиться своими первыми успехами. Присоединилась к FS 15 апреля. За 10 дней - 2,5 кг.
На пп 3 месяца. Всего за это время ушло 8 кг. 33 года. Рост 166. Придерживаюсь 1300 ккал.
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1264 kcal
|
Grasa: 53,58g | Prot: 93,00g | Carbh: 100,30g.
Desayuno: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Жизнелюб Лимон Протертый с Имбирем, Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Almuerzo: Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Говядина Отварная. Cena: Грецкие Орехи, Добрая Буренка Кефир Обезжиренный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Лента Яблоки Айдаред. Pasa Bocas / Otros: Бахрушин Сало Копченое, Каравай Хлеб Черный Столовый, Царь Хлебцы с Укропом, Горбуша Соленая. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|