Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2019
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1185 kcal
|
Grasa: 51,69g | Prot: 70,05g | Carbh: 110,28g.
Desayuno: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Имунеле Земляника, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Almuerzo: Ламбер Сыр 50%, Запеченный Картофель, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Макароны Отварные, Куриное Филе в Сметане, Редис, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Кефир 2,5%, Coffee Like Капучино (400мл), Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Карат Домашний Сыр Легкий, Магнит Банан. más...
|
|
1477 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|