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Semangatt menuju target 56kg
BB awal 72kg , now 64
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1234 kcal
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Grasa: 37,94g | Prot: 53,49g | Carbh: 172,93g.
Desayuno: Roti, Roti Keju, Pisang. Almuerzo: Alfamart Ikan Pindang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: KFC Burger Ayam (Colonel's Burger). más...
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peso estable
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Peso Histórico de caculon
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