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Pesagem, em jejum há 18h (objectivo 24h) com treino de 2h de bike pelo meio
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1487 kcal
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Grasa: 64,23g | Prot: 89,32g | Carbh: 106,34g.
Almuerzo: Continente Miolo de Amêndoa sem Pele, Banana, Perlenbacher Cerveja sem Álcool Branca, Terra do Vento Queijo Flamengo, Fumadinho Peito De Peru Fatiado Finíssimo, Prozis Lean Bread. Cena: Continente Amendoim Torrado sem Casca, Amêndoas sem Casca, Vinho Tinto de Mesa, Carne de Peito de Peru, Queijo Brie, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, Sopa de Legumes. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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