Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2019
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1211 kcal
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Grasa: 65,25g | Prot: 51,89g | Carbh: 101,95g.
Desayuno: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. Pasa Bocas / Otros: Pipoca com Manteiga (em Óleo). más...
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2948 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Crossfit - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Valeska Picon
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