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lagi kendoooorrr banget olahraga karena jam kerja lagi masuk pagi ngawas anak ujian.. siangnya langsung megang kerjaan rumah, nidurin anak jadi ikutan ketiduran.. tapi tadi nimbang BB stabil sih, Alhamdulillah..
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1197 kcal
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Grasa: 49,62g | Prot: 62,07g | Carbh: 133,31g.
Desayuno: Pastel, Getuk, Lontong. Almuerzo: Finna Sambal Ijo Uleg, Perkedel Kentang, Ayam Goreng, Daun Singkong. Cena: Perkedel Kentang, Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Ayam Goreng. Pasa Bocas / Otros: Astor Astor Singles, Nanas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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