Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2019
|
55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1443 kcal
|
Grasa: 73,40g | Prot: 107,07g | Carbh: 90,24g.
Desayuno: Un Helvası, Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Banvit Piliç Salam, Sütaş Beyaz Peynir, Yumurta, Siyah Zeytin. Cena: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Ispanak. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Çikolatalı Sos, Çilek, Eti Gong, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). más...
|
|
1642 kcal
|
Ejercicio:
hitt - 30 minutos, yuruyus - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|