Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2019
|
87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1933 kcal
|
Grasa: 73,86g | Prot: 41,48g | Carbh: 278,04g.
Desayuno: Laima Молочный Шоколад с Орехами, Бутерброд с Маслом и Сыром, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Твердые Конфеты, Мармеладная Сказка Мармелад с Апельсином и Красным Перцем, Чай с Сахаром, Велком Колбаса Докторская, Макфа Спагетти Отварные, Моя Семья Сок Вишнята-Мята. Cena: Моя Семья Сок Вишнята-Мята, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Твердые Конфеты, Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Треска Жареная. más...
|
|
2463 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 2 minutos, Abdominales - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ptr_morozov
|