Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2019
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1401 kcal
|
Grasa: 60,62g | Prot: 57,47g | Carbh: 102,59g.
Desayuno: Сахар, Курага без Косточки, Valio Сметана 42%, Молочная Сказка Творог 5%, Кофе с Молоком. Almuerzo: Куриные Бедрышки (Запеченные), Пятерочка Яблоко Роял Гала, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Алтайская Буренка Сметана 15%, Щи Кислые. Cena: Самогон, Сахар, Кофе с Молоком, Легкий Майонез, Фрау Марта Горошек Зеленый, Вареное Яйцо, Sangusto Салат из Морской Капусты. Pasa Bocas / Otros: Чай с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой, Яблоко Голден. más...
|
|
2519 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Sentado - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Ver TV - 2 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kovesh-kova
|