Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2019
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3604 kcal
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Grasa: 98,82g | Prot: 355,83g | Carbh: 311,43g.
Desayuno: Feigen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milchreis, Bubi Quark, Seeberger Datteln, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Peak Glutamin, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Hanf Proteine, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Tabaluga Knusperfrüchte, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe, Milfina Quark, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 0,1% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milchreis, Eiklar. Cena: Open BBQ Season Schweine Nackensteaks, Aldi Hähnchen Grillies Spicy Pepper. Pasa Bocas / Otros: Magnum Intense Dark 70% Cocoa, Kellogg's 5 Vollkorn Müsli mit Schokolade. más...
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3084 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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