|
Пятница!!! И я уже выпила 🍻 и не один бокал🤦♀️🤦♀️🤦♀️
К чему я стремилась всю неделю, если так легко сдалась на 5 день???!!!! 😭😭😭😭
Но 5 дней без сладкого я выдержала....
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2004 kcal
|
Grasa: 46,37g | Prot: 53,26g | Carbh: 212,16g.
Desayuno: Кофе (Растворимое), Санта Бремор Икра Стольная, Березка Масло Сливочное Легкое, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Березка Масло Сливочное Легкое, Шампиньоны Тушеные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Alpen Gold Темный Шоколад с Фундуком, Konti Супер Контик, Пиво Светлое Heineken, Виноград, Клубника, Exponenta Active Вишня-Ревень, Burn Энергетик. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
узбагойся))) чё за паника?)) ой подумаешь выпила)) закусывай фруктами и овощами, хрен наберешь, даже может и не залить, желательно в такие дни среднее значение поддержки, чтоб было, и выровнять бжу с утра белками и жирами, а на вечер оставить углеводный загруз))
19 abr. 19 por el miembro: Анюша ))
|
Анюша )), да, спасибо! Буду иметь в виду😘
Сегодня +0.4кг,но из-за этого переживать точно не стоит)))
20 abr. 19 por el miembro: IrinaTereschenko
|
20 abr. 19 por el miembro: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IrinaTereschenko
|