Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2019
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3334 kcal
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Grasa: 63,17g | Prot: 187,80g | Carbh: 281,86g.
Desayuno: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Nespresso Café, Banana Prata, Italac Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Ovo, Paulista Leite Desnatado, Sal, Natural One Suco de Laranja Integral, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Activia Morango Zero, Açafrão. Almuerzo: Cerveja Heineken (250ml), Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Vinagre, Tomates, Azeite de Oliva, Alface, Sal, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Yoki Pipoca Premium, Cerveja Heineken (355ml), Heineken Cerveja Heineken (250ml), Anchova. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Maltodextrina. más...
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2950 kcal
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Ejercicio:
Tenis - 30 minutos, Pesas - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wagner Meira
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