Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2019
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94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2984 kcal
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Grasa: 52,18g | Prot: 254,86g | Carbh: 369,38g.
Desayuno: Seeberger Datteln, Body & Fit Casein Coockis, Eiklar, Crownfield Cornflakes, REWE Pflaumen, Milbona Joghurt 0,1%, Milchreis, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Hanf Proteine, Peak Glutamin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Almuerzo: Qi2 Pro Protein Drink, Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch. Cena: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Body & Fit Casein Coockis. Pasa Bocas / Otros: Marktkauf Rosinen Brötchen, Malzers Berliner Jungs, Sondy Eierkoeken, Oat King Brazil Nut, Oat King Peanut Butter. más...
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3218 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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