Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2019
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1851 kcal
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Grasa: 67,05g | Prot: 156,35g | Carbh: 160,85g.
Desayuno: Nespresso Café, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Chamyto Big Leite Fermentado, Natural One Suco de Laranja Integral, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Aviação Manteiga sem Sal, Ovo, Italac Queijo Mussarela, Sal, Paulista Leite Desnatado, Banana Prata. Almuerzo: Cebolas, Tomates, Azeite de Oliva, Alface, Sal, Vinagre, Pão de Açúcar Nhoque Ao Sugo, Filé de Frango Grelhado. Cena: Activia Morango Zero, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Spoleto Almôndegas . Pasa Bocas / Otros: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Chá (Infusão, Descafeinado), Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Maltodextrina. más...
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2656 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 18 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wagner Meira
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