Diario de esra0101, 18 abr. 19

Kalori hesabı yapmaya başladıktan sonra baya kilo gitti👍🏼 meğer gereksiz yere ne çok abur cubur tüketiyormuşuz🤦🏻‍♀️

58,5 kg Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

522 kcal

Grasa: 16,78g | Prot: 21,51g | Carbh: 73,80g.   Desayuno: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ispanak, Çay (Demlenmiş), Kısır. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). más...