Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2019
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3091 kcal
|
Grasa: 100,40g | Prot: 191,57g | Carbh: 372,78g.
Desayuno: Финик, Кофе, Редис, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каравай Хлеб Зож , Морковь, Редька, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Almuerzo: Каравай Хлеб Зож , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Банан, Творог 9%, Банан, Творог 9%, Каравай Хлеб Зож , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик, Кофе. más...
|
|
2263 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|