|
14,3%
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1583 kcal
|
Grasa: 31,14g | Prot: 173,05g | Carbh: 96,91g.
Desayuno: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Щи. Cena: Морковь по-Корейски, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Красное Столовое Вино, Шоколад Аленка, Протеиновый Хлеб, Сухарики Ржаные. más...
|
|
2185 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|