Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2019
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3274 kcal
|
Grasa: 149,22g | Prot: 96,51g | Carbh: 385,50g.
Desayuno: Ферма Молоко 1,5%, Nestle Сухой Завтрак Nesquik Duo. Almuerzo: Мясная Лавка Сосиски Детские , Рис Вареный. Cena: Hochland Сыр, Пикник Закуска с Грибами , Сильпо Чиабатта с Сыром, Maretti Сухарики, Nestle Lion (42г), АВК Конфеты Бурундучок, АВК Конфеты АВК Mr. Biguin с Арахисом, Чумак Кетчуп Лагідний, Чумак Соус Карпатский с Грибами, Морская Капуста, Coca-Cola Zero Sugar, ОСА Пельмени Мамины. Pasa Bocas / Otros: Суп, Леденец, McDonald's Капучино Средний. más...
|
|
3688 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Беговая дорожка - 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|