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10 am despues de colacion despues de entrenar
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3748 kcal
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Grasa: 92,09g | Prot: 242,64g | Carbh: 434,46g.
Desayuno: Quaker Barra de Cereal 7 Granos , Savora Savora, SanCor Queso Porsalut Light, Leche en Polvo Descremada, Paladini Jamón Cocido, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Banana. Almuerzo: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Clara de Huevo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Calabaza Cocinada. Cena: Cerveza, Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos. Pasa Bocas / Otros: Ser Yogurt Ser Crunch Berries, Valente Vainillas, Dia Leche en Polvo Descremada, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Ser Yogurt Bebible Frutilla, Quaker Honey Nut Oats, Citric Jugo de Naranja. más...
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2327 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Agusperezc
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