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15
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1432 kcal
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Grasa: 73,33g | Prot: 82,14g | Carbh: 56,16g.
Desayuno: Говяжья Сосиска, Сырники Wefit, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Сосиски Докторские, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Сухарики Ржаные, Красное Столовое Вино. más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 57 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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