|
Günaydın ! Akş:117, yağ oranı:%22,8
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2488 kcal
|
Grasa: 212,37g | Prot: 99,30g | Carbh: 60,49g.
Desayuno: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Kavurma, Dereotu, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Sızma Zeytinyağı, Roka (Turkomp), Zeytin, Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta. Cena: Zeytinyağlı Bakla. más...
|
|
3174 kcal
|
Ejercicio:
Bisklet - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|