Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2019
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1906 kcal
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Grasa: 66,36g | Prot: 171,38g | Carbh: 150,18g.
Desayuno: Nespresso Café, Pullman Pão Integral Zero%, Taeq Iogurte com Morango, Italac Queijo Mussarela, Natural One Suco de Laranja Integral, Seara Peito de Frango Defumado. Almuerzo: Azeite de Oliva, Tomates, Sadia Almôndegas de Carne, Cebolas, Quero Feijão Carioca, Vinagre, Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Bife de Carne de Vaca, Vinagre, Tomates, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sal. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão, Descafeinado), Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Taeq Peito de Peru Defumado Light, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Maltodextrina, Banana Nanica. más...
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2584 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wagner Meira
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