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mini bullking na primeira semana já subiu bastante o peso, vamos nessa. faltam 3 semanas pra voltar a emagrecer
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3110 kcal
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Grasa: 72,46g | Prot: 207,16g | Carbh: 398,64g.
Desayuno: Mel, Seven Boys Pão de Sanduíche Leite, Brigadeiro, Lacta Ouro Branco, Fini Amoras, Fini Tubes Morango. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Friboi Patinho Cru, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Cena: Fini Amoras, Fini Dentaduras, Fini Bananas, Nestlé Requeijão Light, Ameixas, Pão 100% Integral Do Forno, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Arroz Branco (Cozido), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Filé de Peito de Frango, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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